ご覧いただきありがとうございます。 ＼ニコニコ元気な夏をお過ごしですか／ ヒーリングエステ サロンドルネの渡辺みつよです🌙 年々暑さがアップしていますね💦 先日、神社にお参りに行くと「夏詣」の文字が… 初詣から半年の節目に行う参拝の習慣で、 過ぎた
1月から６月の無事を感謝し、来る半年の平穏を願う期間のようです。 風鈴のキレイな音色に癒され、 境内に設置された藁で作られた茅の輪くぐりました。（無病息災を願って） 免疫力をアップさせて元気に過ごしたいですね。 活動と休息のバランス、ストレスを減らす、免疫アップにつながる食事など。 ヨーグルト、ニンニク、タンパク質（肉、魚、大豆、卵など）、 ビタミンＡ、Ｃ、Ｅなど
（ニンジン、かぼちゃ、小松菜などの緑黄色野菜、レバー、ウナギ、卵。 ピーマン、トマト、ブロッコリーなどの野菜、キューイ、などの果物、いも類など。 これらのビタミンは、抗酸化作用もあることから、アンチエイジングにもなって おり、ヒアルロン酸などの分泌を促進して肌の水分量を増加してくれると考えら れているようです。
ニコニコ元気に過ごせる生活習慣を取り入れて、夏を乗り切りたいものですね。 エステのお手入れで、癒しの時間をお過ごしいただくのも元気に楽しくお過ごし いただける１つの方法。 是非、ご活用ください☆彡
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